CE ESTE?

Relația terapeutică este puntea care va permite informației să ajungă la tine. Cu cât puntea va fi mai solidă, cu atât tu te vei simți mai în siguranță să explorezi către atingerea obiectivelor tale.

CUM SE CONSTRUIEȘTE?

În prima etapă a procesului terapeutic are loc partea de cunoaștere dintre tine și terapeut. Pe măsură ce întâlnirile devin tot mai frecvente, relația se consolidează, iar între tine și terapeut se dezvoltă o conexiune profundă care te va ajuta să te simți în siguranță și să explorezi ceea ce îți dorești în sesiunile de terapie.

Pentru a crea o relație terapeutică, este nevoie de timp, ca în orice relație, de altfel.

Să te poți deschide pentru ca terapeutul să te cunoască cere timp. Deschiderea vine odată cu sentimentul de confort, iar pentru a fi confortabil e nevoie de timp și de a fi îngăduitor cu propriul ritm. Să te deschizi repede când nu ești confortabil poate să-ți aducă o insecuritate emoțională și poate fi copleșitor.

Deschiderea, confortul și disponibilitatea de a te deschide și a-ți da voie să fii vulnerabil vin pe măsură ce se creează o conexiune profundă între terapeut și client. Este nevoie de timp pentru a începe să fii tot mai deschis și relaxat în relația terapeutică. Presiunea de a apărea anumite rezultate poate să ducă la insecuritate emoțională și renunțare. Calm, lent și cu pași mici poate fi calea cea mai sigură și realistă către apariția rezultatelor în acest proces.

CE ESTE NEVOIE ÎN ALEGEREA UNUI TERAPEUT?

În relația terapeutică este important, înainte de toate, să te simți confortabil alături de terapeutul tău, pentru a se crea acel spațiu sigur în care să poți să fii tu fără rețineri. Iar ca toate acestea să se întâmple, compatibilitatea dintre tine și terapeut este esențială.

Pe lângă aspectele legate de specializarea terapeutului și experiența sa profesională, compatibilitatea joacă un rol esențial, întrucât modul în care te simți lângă terapeut este cel care te face să-ți dorești să mai stabilești o altă întâlnire. Dacă din relaționarea cu el simți că poți fi confortabil, că poți rezona cu el și observi că terapeutul se poate adapta nevoilor tale în ritmul tău, toate aceste aspecte fac ca alegerea ta să fie una de durată și procesul terapeutic să fie unul eficient. Nu orice psiholog bine pregătit poate fi potrivit pentru tine, caută un terapeut până când îl vei găsi pe cel compatibil cu tine.

DE CE E IMPORTANTĂ?

Atunci când relația dintre tine și terapeut funcționează, apar rezultatele în procesul terapeutic. În momentul în care într-o relație terapeutică există o conexiune puternică, asta te face să te simți în siguranță pentru a explora lucrurile pe care ți le dorești, iar terapeutul te poate ghida către ceea ce ai nevoie și astfel te apropii de rezultatele dorite.

MODUL ÎN CARE CONSTRUIESC RELAȚIA TERAPEUTICĂ

Modul în care construim relații este unic.

Conexiunea pe care o creez cu clienții, dar și modul în care clienții rezonează cu personalitatea mea terapeutică sunt două aspecte importante care pot face întâlnirile noastre unice.

Cum construiesc o conexiune puternică, autentică și securizantă? Conexiunea dintre mine și client devine puternică, autentică și securizantă prin modul în care mă conectez cu el și mă adaptez nevoilor sale. Creez un spațiu în care să se simtă înțeles și acceptat și îl ghidez cu blândețe către ceea ce are nevoie, adaptându-mă ritmului său. Sunt flexibilă și permanent centrată pe nevoile lui și pe ritmul lui, astfel încât procesul de dezvoltare personală să fie cât mai plăcut, ușor și confortabil pentru el.

CUM SUNT ÎN RELAȚIA TERAPEUTICĂ?

Sunt o persoană caldă, empatică, pozitivă și relaxată.
Sunt centrată pe a crea un spațiu sigur și primitor pentru clienții mei.
Sunt flexibilă și mă adaptez cu grijă nevoilor individuale ale fiecărui client, iar scopul meu este să construiesc relații autentice și pozitive care să sprijine creșterea și binele fiecărui client.
În întâlnirile cu clienții mei mă concentrez pe construirea unor convingeri cât mai realiste și adaptative la contextele lor de viață.
Scopul meu este să ajut clienții mei în ceea ce-și doresc și să-i ghidez către acea voce internă prin care să se accepte așa cum sunt.
În această călătorie a lor de dezvoltare personală, îi invit să-și permită să greșească, să-și dea voie să exploreze și să se cunoască prin intermediul experiențelor și să se trateze cu blândețe și compasiune în procesul lor de dezvoltare personală.
Sunt atentă să-i îndrum să fie empatici cu ei și cu propriul lor ritm de acțiune în acest proces. Să fie îngăduitori și apreciativi cu ei în acest proces care de multe ori cere efort și perseverență de la ei pentru a se bucura de proces și nu doar de rezultat, pentru că procesul este cel care va aduce conștientizările și răspunsurile clarificatoare care vor contribui la rezultat.
Îmi doresc să creez un cadru în care să se simtă îmbrățișați cu totul și să-și dea voie în totalitate să fie ei, să fie blânzi cu ei în procesul lor de dezvoltare personală și să-și găsească încrederea că pot găsi soluții la toate situațiile dificile de viață pe care le întâlnesc și că pot accesa puterea lor internă de a spune nu sau de a pune o limită sănătoasă atunci când ceva e prea mult pentru ei și nu le mai face bine și când ceva nu li se mai potrivește.
Sunt alături de ei pentru a-i sprijini, îndruma și încuraja la fiecare pas.

CE ADUC ÎN RELAȚIA TERAPEUTICĂ?

Prezența mea terapeutică este un aspect pe care îmi doresc să-l transmit cu autenticitate clienților mei pentru a le oferi ocazia de a-și forma o imagine clară cu privire la mine și a le permite să decidă dacă se simt compatibili și confortabili să înceapă împreună cu mine un proces terapeutic.

În general, în relația terapeutică, atunci când vine vorba despre mine, aduc ceea ce consider că este important să oferi într-o relație pentru ca cealaltă persoană să se simtă înțeleasă, acceptată și în siguranță alături de mine.

Empatia

Îmi doresc să-mi cunosc fiecare client în parte cât mai bine pentru a-l înțelege la un nivel cât mai autentic și profund și a-l ghida cât mai bine către obiectivele sale.
Procesul terapeutic nu este doar despre informația pe care o ofer clientului, ci și despre cum îl fac să se simtă în tot acest demers de deschidere și expunere a lui pentru a fi cât mai confortabil. Acest confort se construiește pas cu pas în relația terapeutică prin interacțiunile noastre, printr-o conectare cât mai profundă și autentică cu nevoile și ritmul clientului.

Flexibilitatea

Flexibilitatea este un alt lucru pe care îl apreciez în relația terapeutică. Prin flexibilitate, fiecare proces terapeutic capătă o dinamică unică adaptată nevoilor clientului.
Pentru a reuși să fac acest lucru, sunt foarte bine centrată pe nevoile clientului meu, mereu atentă la feedback-ul lui verbal și nonverbal. Atenția și privirea îmi sunt mereu îndreptate către el, către ceea ce spune și cum se simte pentru a înțelege de ce are nevoie să primească.
Este un dans între mine și el, între ceea ce primesc de la el și ceea ce îi ofer mai departe pentru a crea un ritm comun, astfel încât clientul să se simtă conectat cu mine cât mai puternic, autentic și profund și să fie cât mai confortabil cu mine în tot acest proces.
Feedback-ul primit de la client este muzica după care îmi ghidez pașii de dans din timpul interacțiunilor cu el. Feedback-ul lui este muzica care îmi semnalează când este necesar să-mi adaptez pașii de dans ritmului său și nevoilor sale.

Crearea unui mediu confortabil

Sunt atentă să creez un mediu plăcut, sigur și primitor pentru clienții mei. E important pentru mine să știu că în întâlnirile cu mine clienții mei se simt confortabili și relaxați în împărtășirea propriilor gânduri, emoții și experiențe. Consider că un mediu plăcut pentru clienții mei poate facilita relaxarea și poate fi un suport real în reducerea stresului și a neliniștilor lor, întrucât le oferă un cadru optim pentru a-și atinge starea de bine.

Confidențialitate și respect

Fiecare client beneficiază de aceste lucruri în întâlnirile cu mine. Mă angajez să mențin un standard etic înalt și să asigur confidențialitate în toate interacțiunile pentru a le oferi siguranța și încrederea de care au nevoie. Îmi valorific capacitatea de a înțelege și de a respecta unicitatea fiecărui client în parte, adaptându-mi abordarea cu autenticitate și empatie nevoilor lor specifice.

Informație corectă

În relația terapeutică pun mare preț pe a oferi clienților mei informații corecte și de încredere, ajutându-i să fie conștienți de posibile surse de dezinformare. Prin informarea corectă îmi doresc ca ei să se simtă în siguranță și să le ofer ocazia de a se raporta corect la ei înșiși și la lumea din jur. Dezinformarea îi poate îndepărta pe clienți de îndeplinirea nevoilor lor reale și de starea lor de bine, motiv pentru care este important să fie atenți la sursele de informație pentru a avea grijă de ei într-un mod corespunzător.

Dezvoltarea continuă

Angajamentul meu față de formarea mea profesională continuă reprezintă un pilon central în practica mea profesională, pentru că îmi permite să rămân conectată la informație și să le ofer clienților mei o îndrumare corectă și claritate. Sunt dedicată acestui proces de formare continuă participând la activități de specialitate care îmi sprijină dezvoltarea profesională pentru a crea un mediu cât mai profesionist și sigur pentru clienții mei, de creștere, încredere și siguranță.

Responsabilitatea și grija față de mine

Sunt într-un proces de dezvoltare personală continuă și sunt atentă să am mereu grijă de starea mea emoțională pentru a fi un suport real pentru clienții mei. Având grijă de mine, îmi păstrez echilibrul emoțional și pot fi prezentă și conectată într-un mod autentic în relațiile cu clienții mei pentru a le oferi ghidare clară în momentele lor dificile. Pentru că înțeleg de ce am nevoie să-mi ofer în momentele dificile pentru a fi bine, pot să-i ghidez și pe clienții mei să descopere ce au și ei nevoie să-și ofere pentru a fi bine în momentele dificile. Procesul de dezvoltare personală mă ajută să empatizez cu fiecare client în parte și să fiu flexibilă în relațiile cu ei pentru a mă adapta nevoilor lor și a găsi soluțiile potrivite.

Să fii bine pregătit și să fii bine cu tine sunt două aspecte care te definesc ca psihoterapeut și te ghidează în interacțiunile cu clienții într-un mod autentic. Atunci când aceste două aspete sunt prezente împreună, poți empatiza la un nivel profund și autentic cu clienții tăi și veni în sprijinul lor pentru a-i ghida cât mai bine către ceea ce își doresc.